說到泰國海灘，多數人直奔普吉或蘇梅，但內行旅人會悄悄前往曼谷以東的「羅勇府」。這裡不僅是「泰國水果之都」，更擁有未過度開發的絕美海岸、國家公園與純樸島嶼。以下為你規劃一趟融合自然與文化的深度之旅。

精華三日行程建議

• 第一天：果香與海風交織 清晨從曼谷出發（車程約2.5小時），直抵 「素帕他水果園」，搭乘園區拖拉機遊覽，現摘現吃山竹、榴槤、紅毛丹等當季水果。下午前往 「沙美島」，入住海邊小屋。傍晚在著名的 「奧派」 或 「奧普勞」 海灘欣賞火舞表演，享受海鮮晚餐。
• 第二天：跳島與森林浴 參加跳島遊船行程，探索沙美島周邊的 「閣卡迪」 與 「閣庫」 小島，浮潛於清澈珊瑚礁之間。若不想跳島，可改往 「考喬國家公園」，徒步至「愛情涯」俯瞰綿長海岸線，並探訪瀑布。
• 第三天：在地文化與漁村風情 返回本島，造訪 「羅勇市區」 的在地市場，品嚐魚板、海鮮乾貨等特產。接著前往 「班佩漁村」，漫步於木棧道，欣賞傳統漁船，並可體驗製作手工魚露。傍晚帶著滿滿回憶返回曼谷或續往東部其他府份。

住宿區域選擇

• 沙美島海灘區 適合追求白沙碧海與夜生活的旅客。奧派海灘最熱鬧，餐廳酒吧林立；奧普勞等北部海灘則較為寧靜。
• 羅勇市區 生活機能便利，價格實惠，適合作為探索周邊景點的基地，且能深度體驗當地市井生活。
• 班佩碼頭附近 位於本島，前往沙美島的交通樞紐，有許多面對海港的度假村，氣氛悠閒，適合家庭或喜歡安靜的旅客。

重要注意事項

• 季節與氣候：最佳旅遊時間為11月至次年2月的涼季。雨季（約5-10月）海浪可能較大，部分島嶼行程會受影響，出發前請留意天氣預報。
• 水果狂歡節：若在每年4月至6月到訪，務必參與「羅勇水果節」，可體驗水果豐收的盛況與各種特色活動。
• 環保與尊重：沙美島及國家公園內禁止使用塑膠袋及泡沫塑膠容器，請自備環保袋與水壺。保護珊瑚，勿踩踏或塗抹防曬乳下水（建議使用海洋友善型防曬）。
• 交通提醒：前往沙美島需在班佩碼頭搭乘渡輪，船班最晚約至傍晚，請預留時間。島上主要交通工具為雙條車，上車前務必先談好價格。
• 飲食安全：盡情享用海鮮與水果的同時，請選擇衛生條件良好的店家，水果雖美味但不宜過量，且避免與酒精同時食用。

羅勇府的魅力在於它的多樣性——一日之內，你可以從果香四溢的農園，轉換到海天一色的島嶼，再沉浸於漁村的慢時光。準備好探索這顆被低估的東海岸寶石了嗎？